L'ora e il luogo nei quali esporsi ai raggi del sole sono fattori molto importanti poiché da questi dipende l'indice di protezione da utlizzare. è raccomandabile che ci si astenga dall' esporsi direttamente al sole dalle 11 del mattino fino alle 4 del pomeriggio.
Dove prendere il sole: Da prendere in considerazione è l'altitudine, i raggi sono più intensi a maggiore altitudine perché c'è meno atmosfera per filtrare l' energia dei raggi solari; se la tua abbronzatura è soggetta a tali raggi solari cerca prodotti con SPF maggiore di 15 e diminuire il tempo di esposizione al sole.
Tanto i protettori, quanto bloccanti come le creme abbronzanti devono applicarsi mezz'ora prima di prendere il sole ed abbronzarsi.
Nelle zone più sensibili come labbra, naso o spalle, è conveniente usare sempre una crema abbronzante con alto incide di protezione. È anche necessario coprire le cicatrici e macchie della pelle con una protezione speciale.
Abbronzati a poco a poco: Il primo giorno generalmente si producono la maggior parte delle scottature, per questo che bisogna prendere il sole in sessioni di cinque minuti che si estenderanno a dieci minuti il secondo giorno.
Il terzo giorno è il momento in cui la melanina stimolata durante i due giorni precedenti, riesce a raggiungere l'epidermide ma senza proteggerla ancora.
Cambia la superficie esposta al sole questo ti permetterà di tollerare meglio i raggi solari oltre ad ottenere un abbronzatura uguale e omogenea in tutto il corpo.
Usa occhiali da sole per proteggere i tuoi occhi e cappello per prevenire le insolazioni.
Non dimenticare bere molto acqua per evitare la disidratazione.
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