Cellulite: consigli per eliminare la cellulite

Cellulite: consigli per eliminare la cellulite

In questa sezione potrai vedere i distinti consigli pratici, trattamenti, esercizi e rimedi per combattere ed eliminare la cellulite e la Flaccidità alle gambe.

CONSIGLI PER ELIMINARE E COMBATTERE LA CELLULITE:

La cellulite produce buchi nella pelle per l'accumulazione di acqua, grasso e tossine, mentre la flaccidità lascia la pelle soffice perché si perde tono muscolare. Entrambe le patologie sono prodotte da per squilibri ormonali, diete ricche in grassi e mancanza di esercizio fisico!

GAMBE:  Per avere gambe forti, muscolose e senza cellulite, la cosa migliore è l'esercizio fisico;  cosicché, cammina mezz'ora al giorno e le fortificherai. Evita metterti pantaloni , non dimagrire bruscamente, o ti usciranno più smagliature. Applica un anti cellulitico una volta alla settimana. Esempio:  Miscuglio idratante con due cucchiaiate di sale marino , sfregati le gambe per cinque minuti. Lava poi con acqua e sapone.

Esercizio ideale:  Footing, tennis, sci acquatico ed aerobica. In casa, sdraiati con le gambe in alto, piega le ginocchia e ritorna alla posizione iniziale. Ripete 25 volte.

PETTO E BRACCIA: Per mantenere il petto fermo, usa reggiseni di cotone con cerchi. Nella doccia, applica getti di acqua fredda in petto

Esercizio ideale:  Il nuoto e gli esercizi con pesi. In casa, prende una borsa di un chilo allunga le braccia e portali su verso il soffitto. Dopo, portali in avanti. Ripete 10 volte.

Pancia e grasso:  incomincia con una dieta ricca di fibra:  Sceglie frutta e verdure diuretiche, come la lattuga, il sedano, gli spinaci, i cetrioli, i porri... Evita tutto quello che ti produca gas - legumi, cavolfiore, fave...-.

Esercizio ideale:  Il nuoto è molto efficace

 

Fondoschiena, glutei ,sedere:  Vuoi averlo duro, forte e senza buchi?. Cerca di salire tutte le scale che puoi. l'alimentazione con  molta fibra, non abusare del sale, grassi, dolci o bevande gasate, e bere come minimo due litri di acqua al giorno. Inoltre, non fumare. Evita i bagni molto caldi ed applica getti di acqua fredda. Dopo la doccia, idrata molto la pelle e un soave massaggio con una crema anti cellulite o rassodante.
Esercizio ideale:  Tennis, nuoto, bicicletta, aerobica, step e footing.