Consiglio per combattere la cellulite

Consiglio per combattere la cellulite

La cellulite Colpisce il 90 percento delle donne, ma come può essere ridotta?

Ci sono alimenti che la combattono:  spesso, la cellulite nasce a causa di  tossine, provenienti da una dieta imperfetta che riducono l'elasticità della pelle e rallentano la circolazione, per questo conviene mangiare gran quantità di frutta e vegetali, poiché contengono la maggioranza dagli antiossidanti che aiutano ad eliminare tali tossine.

Alimenti che riducono la cellulite

Le bacche sono specialmente buone:  prendere un pugno di lamponi, fragole, mirtilli e more con i cereali la  mattina.
Le banane sono famosi per migliorare il flusso sangigno.

Gli alimenti ricchi in vitamina C sono eccellenti per combattere la cellulite, dato che spingono i livelli di collagene della pelle;  questo migliora la sua elasticità e la mantengono ferma e tesa.
Altri alimenti che fortificano la pelle sono il pesce azzurro, il pollo, il pompelmo, i pomodori, le mele, gli spinaci, le carote e gli avocadi.
Gli alimenti conosciuti come "diuretici" riducono il gonfiore e la ritenzione idrica. L'accumulazione di liquido può provocare cellulite, per questo conviene prendere alimenti diuretici oltre a bere molta acqua come cetrioli, sedano, cipolle ed asparagi.

Alimenti che contribuiscono alla formazione di cellulite

Alimenti che devono essere eliminati per combattere la cellulite:  essere sovrappeso non causa di  cellulite;  ci sono persone sovrappeso che non hanno cellulite e persone magre che l'hanno, ma un eccesso di grasso intorno ad gambe, cosce e glutei faranno si che sembri peggiore, per questo conviene mantenersi con un peso adeguato e ridurre gli alimenti grassi che si ingeriscono. Gli alimenti grassi come le salsicce, il formaggio, i biscotti e le torte, sono specialmente sconsigliati;  normalmente sono pieni di additivi, sale o dolcificanti, che incrementano l'accumulazione di tossine nel corpo.

Tuttavia, i grassi buoni aiuteranno a combattere la cellulite, per quello che conviene mangiare pesce azzurro, come il salmone o lo sgombro. Il pesce azzurro contiene acidi grassi che aiutano al corpo a metabolizzare il grasso.
Alcuni studi indicano che la caffeina può peggiorare la cellulite, per questo conviene ridurre il consumo di caffè, tè e bibite di coda:  prendere un o due tazze come massimo tetto giornaliero.
Evitare il tabacco e l'alcool;  ambedue originano tossine nel corpo, e le bevande alcoliche contengono molto zucchero. Lo zucchero rallenta la produzione di collagene nella pelle,causando le rughe e la cellulite.