Ipertrofia

L' ipertrofia porta ad un aumento delle dimensioni del muscolo a causa di una maggiore sezione trasversale delle fibre muscolari. Come un adattamento fisiologico, l’ipertrofia assume due forme:

1. Ipertrofia a breve termine
Che dura solo un paio d'ore ed è caratterizzata da una sensazione di gonfiore a causa di un accumulo di fluidi intramuscolari. Quando si sollevano carichi pesanti, la quantità di acqua contenuta e i muscoli appaiono più grandi . Pertanto , il volume o le dimensioni dei muscoli del bodybuilder non sono sempre proporzionali alla loro.

2. Ipertrofia costante
Questa ipertrofia è il risultato di importanti cambiamenti strutturali nei muscoli. E 'dovuta ad un aumento delle dimensioni o anche del numero ( iperplasia) dei filamenti contenuti nel fibre muscolari.