Disordini alimentari

Disordini alimentari Mangiare dovrebbe essere l'attività più naturale del mondo.

Seguire una dieta equilibrata od oscillata dovrebbe essere assolutamente normale.

Tuttavia molte persone soffrono bulimia, anoressia, soffrono scorpacciate od obesità.

 

La relazione coi cibi è più che complicata. Un tossicodipendente alle droghe, per esempio, si allontana dalle sue amicizie con le quali consumava o di certi posti e col tempo può mantenere la sua astinenza. Allontanarsi dai cibi è realmente impossibile. Prima di passare alle soluzioni, vediamo quali sono i disordini alimentari più comuni.

 

La bulimia si caratterizza per le grandi scorpacciate per dopo vomitare compulsivamente o usare lassativi o diuretico in eccesso.

Non è una malattia rara. Negli Stati Uniti, per esempio, quasi un dieci percento delle donne soffre questa malattia in qualche momento della sua vita, generalmente l'adolescenza.

I suoi sintomi più comuni sono il gonfiore del collo, per lo sforzo muscolare del vomito, dissoda di capillari nel viso, sotto polso cardiaco e pertanto pressione sanguinea, e debolezza estrema. Pensiamo che quando si vomita quello che uno ingerì e sta nello stomaco, i principali nutriente non arrivano all'intestino, dove si realizza la parte più importante della digestione. Alcuni bulimiche fino a lacerano il suo esofago nel tentativo per vomitare. L'anoressia si caratterizza per il rifiuto al cibo per non ingrassare. Gliela diagnostica quando una donna sta un quindici percento sotto il suo peso e non ha mestruato per tre mesi. Le anoréxicas cucina molte volte per altri ma non mangiano loro stesse. I sintomi più comuni sono un metabolismo basso, mani e piedi freddi, pelle secca, capelli opachi, caduta dei denti, costipazione cronica ed interruzione della mestruazione. La temperatura del corpo ed il ritmo cardiaco abbassano eccessivamente tra le anoréxicas.

 

Ed esistono seri rischi cardiaci dovuto alla mancanza di potassio e la malnutrizione.

 

Molte donne soffrono contemporaneamente bulimia ed anoressia. Le scorpacciate sono anche un segno ineludibile di questi tempi.

Quelli che lo soffrono sentono la compulsione di mangiare quantità esacerbate di alimenti in periodi brevi di tempo. Si ingozzano e riempiono di più. Si pensa che fino ad una stanza delle donne soffre male questo. Generalmente quelli che hanno scorpacciate soffrono obesità che a sua volta provoca diabete, ipertensione, problemi circolatori, squilibri ormonali e malattie cardiovascolari. Tutti questi disordini alimentari sono provocati per complessi problemi emozionali e culturali.

Quindi si trasformano in una psicosi compulsiva. Un evento traumatico, un lungo periodo di stress o dolore emozionale, oppure una depressione possono puntare chiunque di queste malattie. Ed alcuni studi riferiscono queste indisposizioni a confusioni chimiche nel cervello, pianterreni livelli di serotonina e norepinefrina.

Ora andiamo alle soluzioni. Aiuto emozionale e psicologico è indispensabile per la soluzione di queste confusioni.

Questo poiché esiste un'importante correlazione tra l'abuso sessuale ed i disordini alimentari.

Il ribasso autostima tanto tipica di chi soffrono queste indisposizioni, è il risultato di mancanza di affetto o aggressioni di diversa indole. Per quel motivo una buona terapia è indispensabile. Ed ovviamente, accompagnando alla terapia, è indispensabile un profondo cambiamento nell'alimentazione. Suggeriamo una dieta alta in proteine vegetali e carboidrati complessi. Bisogna sempre mangiare una buon colazione con cereali integrali, frutte e yogurt. Non bisogna assaltarsi cibi.

 

Bisogna evitare la "cibo spazzatura" riempi di amido come la pasticceria, i pani e simili ed ovviamente evitare carboidrati semplici come i dolci, zucchero e caramelle. Bisogna mangiare piccole porzioni sei volte al giorno e masticare bene. Il nostro Reestabilizar equilibrio di minerali è essenziale.

Quelli che soffrono bulimia ed anoressia l'hanno perso. Il potassio e l'iodio stimolano la tiroide ed il metabolismo, bruciando così grasse. E ristabiliscono anche la normalità della mestruazione distorta.

 

Lo zinco è anche importante. Con le assuefazioni, i disordini alimentari sono magari i male più significativi della nostra epoca.

Senza dubbio hanno soluzione. Bisogna chiedere aiuto. Aiuto a professionisti della psicologia. Aiuto a specialisti in nutrizione.

Anche i gruppi di autosoccorso danno eccellenti risultati e funzionano nella maggioranza degli ospedali. E non bisogna avere vergogna. Come diceva mia nonnina, vergogna bisogna avere di rubare, di ammazzare o di abusare. -------