Lo Stress ed il Grasso nella Vita

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Lo Stress ed il Grasso nella Vita In epoche di stress, il corpo libera soprattutto un ormone denominato idrocortisone che provoca che il grasso si accumuli nella vita, nelle donne. È alcuni investigazioni che evidenziano la relazione tra stress e grasso nella vita. La maggioranza delle donne premenopausali accumulano grasso di una maniera che i medici denominano periferica, attorno alle anche, invece di farlo di forma centrale, sul ventre, come gli uomini. Il grasso addominale in entrambi i sessi si è associato con un rischio più elevato di malattie cardiovascolari e diabete. In epoche di stress, il corpo libera un ormone denominato idrocortisone che provoca anche che il grasso sperimenti un'accumulazione centrale, per quello che gli investigatori esaminarono ad un gruppo di 30 donne con grasso addominale che non sperimentavano un altro tipo di sovrappeso, e paragonarono la sua risposta allo stress con quella di 29 donne con sovrappeso nelle anche ma non in altre parti del corpo. In un articolo edito nell'ultima edizione di Psychosomatic Medicine, gli investigatori spiegano che le donne con grasso addominale si sentivano più minacciate per i compiti stressanti, li svolgevano peggio e segregavano sistematicamente più idrocortisone. Mostravano meno capacità per adattarsi perfino ai compiti quando familiarizzavano con esse, egli quale significava che i suoi livelli di idrocortisone si mantenevano elevati al secondo e terzo giorno dell'esperimento. L'idrocortisone diminuiva nel gruppo di paragone. Coraggio negativo Anche le donne con grasso addominale si descrivevano a loro stesse con "più stati di coraggio negativi e livelli più elevati di stress vitale", affermò Elissa S. Epel, la psicologa che diresse lo studio di Yale e che lavora nell'Università della California, in San Francisco. "Una maggiore esposizione allo stress vitale o una vulnerabilità psicologica allo stress può spiegare l'aumento di reattività dell'idrocortisone", spiegò Epel. A sua volta, l'esposizione all'idrocortisone li ha potute portare ad accumulare più grasso addominale. È necessario un studio più ampio per delimitare la carta dei tratti genetici nella distribuzione del grasso, affermò Epel, e lasciare chiaro se la vulnerabilità allo stress causa accumulazione di grasso addominale o è semplicemente un fenomeno parallelo. I livelli di idrocortisone possono ridurrsi con sufficienza sonno, esercizio e rilassamento, spiegò la psicologa, ed aggiunse che questo consiglio è valido per entrambi i sessi. -----------