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Miti di stare a Dieta
Fissare ti metta poco realistici quando questi a dieta normalmente è molto desmotivante e soprattutto può mettere in pericolo la tua salute per ignoranza ed abuso. Scopre quali sono i miti più comuni, affinché allora stare a dieta sia qualcosa di fattibile e positivo.
Metto "A dieta"
La propria concetto "dieta" porta alla nostra mente a fare attenzione ad un stato di "restrizione", creando così una connotazione negativa verso la parola. Ma... Sapevi che la parola Dieta significa "tutti gli alimenti che mangi in un giorno?" cioè, tutti abbiamo una dieta giornaliera. Perdigli la paura alla parola dieta e tenta di pensare in che vuoi equilibrare la tua alimentazione per avere un peso salutare. E ricorda che migliorare il tuo stile di vita include cibo salutare e fare esercizio per riuscire una meta a lungo termine: il tuo corpo salutare e bello.
Il lunedì incomincio la dieta
Perché incominciare il lunedì se puoi incominciare oggi? Non perché ti abbia consentito con un capriccio o faggi avuto una fine settimana "unta" posponi il tuo nuovo regime fino a determinato giorno. Se avesti durante il tragitto un scivolone, assolo ti alzi e riprende il tuo piano... Quello che persevera raggiungi!
I miei problemi risolvono quando scenda da peso
Scendere da peso puoi farti sentire più salutare, ma ancora con alcuni chili di più, sei adorabile! Fissa mettiti realisti e pensa quale il motivo reale è per quello che vuoi scendere da peso. È molto più motivante incominciare un piano alimentare per per essere in forma e sentirti con più energia che lottare per riuscire ad essere di punto in bianco taglia 3.
Sono grassa, non devo mangiare... Che cosa penserà la gente di me?
Non devi smettere di mangiare! Niente affatto smettere di farlo perché qualcuno più possa pensare qualcosa. Vederti attraverso gli occhi critici degli altri può essere un spaventapasseri per la tua dieta. Impara ad accettare il tuo corpo e riconoscere le tue necessità . Il tuo piano alimentare sarà molto più effettivo quando lo faccia per te e per sentirti meglio. Perfino le tue amiche possono aiutarti, tra tutte possono imparare come un'alimentazione salutare deve essere e così spingersi alcune ad altre a proseguire affinché ognuna perseveri per riuscire a migliorare la sua figura e la sua salute.
Risenti orgogliosa di quello che sei ed aiuta al tuo corpo a vertere ancora meglio mantenendo la cosa guarisco!
Ho un matrimonio la prossima settimana e non mi entrare il vestito!
Sono popolari le diete miracolose di ribasso 5 chili in 1 "settimana", ma immaginati a che condizioni estreme devi sottomettere al tuo corpo per riuscirlo. Forse riesci a dimagrire, ma sarebbe meglio che lo pensassi due volte, i danni al tuo corpo possono essere gravi. Conosci il famoso effetto io-io?, scendere da peso tanto rapido solo ti farà recuperare la cosa uguale di rapida. I cambiamenti frequenti di peso fanno che la tua pelle diventi flaccida, inoltre il tuo metabolismo soffre disordina che dopo possono fare molto più difficile abbassare il peso che vuoi.
Meglio fissi mettiti salutari a lungo termine, affinché non ti importi se hai un matrimonio la prossima settimana o domani stesso che il tuo nuovo stile di vita ti aiuti a mantenerti sempre con la figura ideale per usare di notte il tuo vestito favorito quando abbia bisogno di lui.
Tra meno virgola, più rapido sotto di peso
Falso! Tra meno mangiamo, più lento diventa il nostro metabolismo e pertanto, il processo per scendere anche da peso diventa più lento.
Privarti di mangiare e specialmente proibirti i tuoi cibi favoriti solo ti causerà frustrazione che generalmente è soddisfatta con razioni doppie o triplo di quegli alimenti che ti sono supposto poiché puoi pensare perché una donna dovrebbe privarsi del piacere del gelato, mi merito io tutto il litro? Stabilisce una relazione salutare col cibo, è perfettamente valido il consentirti ogni tanto col tuo gelato favorito; questo ti aiuterà più a riuscire la tua meta a lungo termine senza tante frustrazioni.
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