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Vuole sapere quale la migliore epoca è per dimagrire
È comune che i nostri buoni propositi, come quello di dimagrire, possano sperare un po' più. Al fine ed il capo abbiamo qualcosa più di tempo - il mondo non finisce domani.
Per quella ragione, pianifichiamo e decidiamo di quello che potremmo fare e ci dilettiamo pensando ai risultati.
Quello sta molto bene, pianificare e motivarci sono la chiave per riuscire le nostre mete.
Il problema comincia quando dobbiamo fissare la data per incominciare col nostro programma per perdere peso.
Cioè, c'è quasi sempre cibo ricco ad intorno nostro e posto vacante una pena non approfittare della situazione. Per quella ragione aggiorniamo la nostra decisione di cominciare. Si sente identificada/o? La verità è che se lei vuole incominciare una dieta o un programma di esercizio, il migliore momento per incominciarlo è il momento stesso nel quale si emoziona con l'idea. Cioè, c'è una serie di ragioni che lo portano a volere farlo, allora comincia a pensare come farlo.
Quindi si emoziona coi risultati che ha che ovviamente si riferiscono con le ragioni che lo portarono a desiderarlo. È in quello momento, quando è emozionato coi possibili risultati, quando ha pianificato già come farlo è che deve incominciare. Se non incomincia in quello momento, che cosa gli fa pensare che lo fa dopo? Pensi a questo, il migliore predictor della condotta futura è la condotta passata.
Se lei ha aggiornato tre volte la decisione di incominciare, che cosa crede che sia più probabile che incominci domani o che non lo faccia?
La risposta corretta è che probabilmente l'aggiorni, poiché ha tre casi di proroga nella sua storia. A meno che qualcosa più cambi, lo seguirà facendo fino a che gli smetta di interessare.
Perché questo succede?
Perché domani trasforma in poche ore in oggi, cioè sta nella stessa situazione che si trova ora. Starà decidendo un'altra volta se mangiarsi quello che ha di fronte o non farlo, come il giorno anteriore. Se una volta decise di aggiornare, in una situazione tanto simile, sicuramente lo girerà a fare. Scrissi questo articolo con la speranza che fosse quello che cambiò e lo faccia incominciare col suo programma di esercizio o la sua dieta per raggiungere il peso e la figura che desidera.
Ora che sa che ogni volta che aggiorna la sua dieta, si allontana più di incominciarla, forse voglia incominciare d'un colpo ad ottenere le sue mete. -----
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