Cibo per per il mare e la spiaggia : snack e panini

Cibo per per il mare e la spiaggia : snack e panini

Come accade nella maggior parte delle occasioni, quando dobbiamo godere di un pic-nic al mare , in spiaggia, a volte tendiamo a mangiare di tutto copiendo gravi errori. Unacattiva alimentazione in spiaggia, con una temperatura alta ed un sole scottante possono creare problemi di digestione con conseguenti malesseri fisici denilitanti.

Attenzione ai panini

Molte volte scegliamo un delizioso spuntino o un panino. Come abbiamo detto molte volte, questo non è affatto dannoso, ma ls precauzione principale da prendere è lo scegliere il ripieno, e cosa usare come condimento (olio d'oliva, ketchup, maionese ...).

Per quanto riguarda il ripieno con cui preparare i panini, dobbiamo dire che le scelte migliori sono quelle di scegliere cibi a basso contenuto calorico, come petto di pollo, tacchino o prosciutto cotto, o vegetali come affettato sottile di pomodoro, lattuga  o anelli di cipolla.
Tuttavia, per quanto riguarda il pane, possiamo scegliere preferibilmente pane integrale.
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