Dieta : Dimagrire con la crono-nutrizione

Dimagrire con la crono-nutrizione

 

 

La crono-nutrizione è una dieta elaborata nel 1986 dal Dottore Alain Delabos. Questo metodo vi permette di perdere peso senza privazioni eccessive caratteristiche di molte diete.

Infatti potete consumare tutti gli alimenti abitualmente vietati nelle classiche diete, perché ogni alimento è considerato benefico se è consumato rispettando l'orologio biologico del corpo.

E' da ricordare che questo tipo di dieta non è adatta a chi vuole dimagrire in breve tempo, è da considerare un regime alimentare che a lungo temine da benefici, non ti impone limitazioni ma consiglia solo un autocontrollo sulle quantità di cibo e sull'orario adatto in cui mangiare.

Esempio di dita tipo :

La colazione deve essere più nutriente possibile, perché è grazie a questa che il vostro comincia il suo lavoro quotidiano di ricostruzione cellulare.

La colazione deve essere ricca in proteine animali per mantenere i nostri muscoli nel miglior stato possibile e ricaricare le nostre batterie.

In una dieta la merenda deve essere presa quando avete una sensazione di fame corredata da una leggera stanchezza. Potete mangiare del cioccolato e dei frutti in quantità ragionevole.

La cena deve essere leggera e non deve essere presa troppo tardi.

Mettendo in applicazione i principi del crono-nutrizione, otterrete dei risultati visibili a lungo termine. Avrete un profilo molto proporzionato e sarete in ottimo stato di salute.