Dieta in Estate

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Dieta in Estate

se volete dimagrire in estate questa dieta vi potrà servire:
mangiare frutta e verdura, bere molto cqua, succhi o infusioni per non disidratarsi. Ed evita le bibite come le cole o bibite gasate che portano molti zuccheri e gonfiano lo stomaco.

cercare di non mangiare molto dolce né molto grasso .

Se puoi accompagnare questa dieta con un po' di esercizio fisico non solamente guadagnerai in salute ma inoltre noterai i suoi effetti molto rapidamente

Procedimento:

Per fare colazione:

    * un succo di arancia naturale, ed una scodella di latte con cereali.

Per pranzo:

    * insalata, zuppa, riso, legumi, verdura

Per cena:

    * puoi cenare con quello che desideri, ma cerca di mangiare alimenti senza grasso.