Dieta ingrassante

 

La dieta alimentare successivamente descritta ha come scopo principale ingrassare.

È più comune di quello che uno crede ma oggigiorno molte donne vivono disperate per apparenza magra delle gambe, o il bacino eccessivamente stretto.

Tale regime alimentare viene definita dieta ingrassante

Queste donne devono, accorrere ad un medico nutrizionista che le esamini e che garantisca che non hanno nessun problema fisico per il quale non aumentano di peso, come un disordine nella ghiandola Tiroide o anemia, o qualunque altra malattia.

Una volta che si ha la certezza che non c'è nessun problema fisico, né che neanche si soffre di anoressia , allora arriva il momento di cercare quella una dieta ingrassante che avrà come scopo l' ingrassare.

Per avere un successo maggiore, è consigliabile sospendere l'esercizio fisico, cercare maggiore tranquillità nel ritmo di vita, dormire di più e praticare un esercizio come il nuoto che è rilassante e che inoltre aumenta l'appetito, o come le camminate.

Il menù ideale di una dieta ingrassante

Colazione :

Cereali accompagnati da crema e zucchero, uova con prosciutto o lardo, fette biscottate con burro e marmellata di frutte. Caffè o tè con zucchero e crema.

Pranzo di una dieta ingrassante:

Le farine e la pasta sono molto raccomandate, come i purè . Il pasto deve accompagnarsi con pane e dopo si può prendere il dolce che si preferisce. Le insalate devono mancare per non perdere il bilancio di sali minerali ,vitamine e fibre nell'organismo, devono essere condite con salsa maionese, o con olio di oliva.

Merenda

Fette biscottate con burro e marmellata e caffè o tè zuccherato e con crema. Tutto deve essere in piccola quantità affinché non si elimini la fame per la cena.

Cena di una dieta ingrassante:

Ogni tipo di formaggi , uova cotte in burro, o latte con pandispagna. Opzionale: un piatto forte di carne , accompagnata da riso, patate fritte o cotte in burro, ed il dolce. Alla fine, si può prendere una tazza di caffè come digestivo con zucchero e crema.