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Dieta dimagrante Un punto basilare quando si inizia una dieta dimagrante è prendere coscienza che Dobbiamo Mangiare Bene, e mangiare vuole bene dire, organizzare il nostro tempo ed i nostri alimenti di modo tale che non eliminiamo nessun cibo e che i nostri alimenti siano sufficienti per nutrirci e soddisfarci nella dieta.
 Dobbiamo aver gusto di quello che mangiamo anche con una semplice mela. L'acqua è indispensabile per la vita, pertanto, un regime salutare richiede Necessariamente l'ingestione di acqua.
L'alimentazione richiede il 50 percento di carboidrati di complessi, 25 percento di proteine, e 25 percento di grassi,preferibilmente grassi vegetali.
Le verdure e la frutta apportano fibra, vitamine e sali minerali necessari per il normale funzionamento del corpo : pertanto sono Indispensabili.
Dieta dimagrante
Colazione 1 bicchiere con acqua pura . 1 frutto fresco 200 ml di yogurt dietetico o 200 ml di latte scremato, (senza zucchero, o 40 g di formaggio fresco).
Merenda 1 bicchiere con acqua 1 frutto fresco
Pranzo 2 bicchieri con acqua 15. 30 minuti prima di pranzare Un piatto grande di insalata mista di verdure, più di 5 tipi di verdure) Carne, pollo, pesce, tacchino, coniglio, maiale. la preparazione che lei preferisce meno Frittura. ½ tazza di riso, o grano intero, o minestra 1 frutto fresco Un'infusione senza zucchero.
Merenda Tardi 1 bicchiere d' acqua 200 ml di yogurt dietetico
Cena 1 bicchiere con acqua 200 ml di latte scremato, o 40 g di formaggio scremato. DietaÂ
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