Trucchi per evitare di mangiare troppo alle cerimonie ed alle feste |
 |
 |
Clicca su +1, aiuterai il sito a crescere e a migliorare questo servizio che è e sarà sempre un aiuto gratuito!
|
Trucchi per evitare di mangiare troppo alle cerimonie ed alle feste Arrivo la stagione natalizia e con ciò ristoranti, feste, cene, dolci , biscotti ed altri eventi che sono sempre ricchi di cibo. E normalmente si mangia ingordamente e poco nutriente. 1. Una strategia chiave è prepararci anticipatamente e se sappiamo che abbiamo una cena, possiamo mangiare qualcosa di leggero prima della festa per arrivare con poco appetito e così evitare di mangiare molto ed evitare di non mangiare niente. Qui l'idea non è privarsi molte ore degli alimenti. 2. Decidi quello che mangi anticipatamente. Decidi che alimenti puoi e non devi mangiare e preparati mentalmente con quello che desideri mangiare. L'idea è non abbassare la guardia e che un alimento non desiderato ci sorprenda. Divertiti e ricorda che puoi passare tempi molto gradevoli tra amici e familiari senza dovere mangiare in forma compulsiva.
|
