Esercizi e Tecniche per Curare l' eiaculazione precoce

L' eiaculazione precoce è un' eiaculazione che sopraggiunge in meno di 3 minuti dopo l'inizio della stimolazione sessuale.

Si parla di eiaculazione precoce primaria quando l'uomo ha sempre eiaculato in modo incontrollato, dal suo primo rapporto sessuale, malgrado una lunga esperienza e dei rapporti sessuali ripetuti, con partner stabili. Si parla di eiaculazione precoce secondaria quando un uomo che non aveva problema di controllo della sua eiaculazione si trova improvvisamente davanti a tele problema ripetutamente. Spesso è in seguito ad un shock emozionale che l' eiaculazione precoce può comparire.

Gli esercizi per combattere l' eiaculazione precoce

La correzione dell' eiaculazione precoce può essere vista come una rieducazione . Il loro scopo è di imparare a controllare e stabilizzare il suo livello di eccitazione: non è il riflesso eiaculatorio che sfugge al controllo dell' eiaculatore precoce , ma il livello di eccitazione che conduce al riflesso dell'eiaculazione. Non è possibile agire sul riflesso eiaculatorio ma unicamente sul livello di eccitazione che lo scatena.

Ecco gli esercizi a seguire in un primo tempo :

* Effettuare quotidianamente delle serie di culturismo della zona del perineo che permettono progressivamente di prendere coscienza dell'esistenza di questi muscoli e di scoprire dei modi di utilizzarli, in particolare gli effetti sull'eccitazione delle contrazioni o dei rilassamenti.

* Imparare a segnare le sensazioni che annunciano l'imminenza dell' eiaculazione per evitare di lasciarsi sorprendere dalla tua eiaculazione.

* Usare delle tecniche di rilassamento, che sono in grado di permettere all'uomo di avere coscienza del corpo e di aumentare la sua capacità di segnare il soglia dell'eiaculazione.

* Effettuare delle sedute di masturbazione durante con lo scopo di non eiaculare prima di un certo lasso di tempo. Ciò permette di imparare a dividere eccitazione ed eiaculazione.

* Usare diversamente la masturbazione: di solito, l'uomo cerca nella masturbazione al fine di trovare solo ed esclusivamente l'eiaculazione. Purtroppo, acquista così un automatismo di eccitazione veloce che lo porta verso un' eiaculazione più veloce. Per bloccare ciò, bisogna imparare ad assaporare tutta la masturbazione, a prendere piacere da un'erezione ed da un' eccitazione che dura, a segnare meglio i suoi livelli di eccitazione sessuale.

In un secondo tempo, ci sono parecchi esercizi da praticare secondo i programmi di rieducazione considerata :

* Ingiunzioni paradossali,ovvero eiaculate più rapidamente possibile!;

* Sedute programmate di massaggi reciproci ;

* Insegnamento dello stop and go o dello squeeze ;

Queste tecniche saranno affrontate negli articoli successivi su Sapereweb.com